El mindfulness está de moda ahora mismo, y con razón. Summer comparte una forma en la que anima a sus clientes a practicar la atención plena en sus vidas.

La Terapia Dialéctica Conductual (TDC) involucra a nuestros participantes en prácticas de atención plena. Entre los muchos beneficios de la atención plena, nuestros participantes aprenden a prestar atención al momento y, a su vez, a experimentar el momento plenamente. Recientemente llevé a un cliente de nuestro grupo de Snohomish a un sendero para hacer fotografía consciente. Estaban completamente concentrados y se fijaron en pequeños detalles que a menudo se pasan por alto, como las hojas con forma de corazón, las gotas de savia que cuelgan, las setas escondidas... Después, hablaron de cómo se sentían tranquilos y felices.

¡Eso es todo por ahora!
Anna

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