¿Sabías que sabías que la semana pasada se celebraron los Actos Aleatorios de Kindness Semana? Hay muchas oportunidades para reconocer este momento, ya sea dejando una nota amable a un extraño o llevando un café extra al trabajo para un compañero. Muchos de nosotros, en este campo de ayuda a la gente, somos realmente buenos para recordar la amabilidad. Es una de las principales razones por las que encajamos fácilmente en estos trabajos de ayuda. Pero te reto a que extiendas esa misma amabilidad a ti mismo y practiques un poco de autocuidado también esta semana. Aquí tienes sólo algunas ideas para empezar.

Tomar descansos 

Todos lo hemos experimentado. Esos días larguísimos en los que bajamos la cabeza y tratamos de pasarlos rápidamente. Independientemente de si estás trabajando en un proyecto en la oficina o abrumado por las tareas domésticas que se han acumulado, no olvides salir a tomar aire. Tomar picos despejará tu mente y te permitirá volver a tu tarea con una energía más específica.

Conectar con un amigo 

La tecnología ha facilitado el contacto con nuestras comunidades, tanto locales como lejanas. siempre y cuando la utilicemos. Las redes sociales ofrecen la opción constante de un compromiso pasivo o activo. Hoy en día, elige el activo y envía un mensaje rápido o un comentario a una persona que ha estado en tu mente.

Salir a pasear 

La ausencia hace que el corazón se vuelva más cariñoso, especialmente cuando se trata de sol por aquí. Si has estado en el noroeste del Pacífico durante algún tiempo, probablemente sepas que debes aprovechar cualquier oportunidad para disfrutar de nuestros días soleados. Pero, ¿sabía que hay un grupo de nosotros llamado acertadamente Pluviófilos? Esta gente encuentra consuelo en nuestros muchos días de lluvia. Así que tanto si llueve como si hace sol, tómate un momento para disfrutar de nuestro hermoso paisaje. Aquí hay algo para que todo el mundo disfrute.

Si quieres ver más ideas sobre cómo llevar la bondad a tu vida diaria, consulta Actos de bondad al azar¡!

That’s all for now,
Anna

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