Ejercicios de escritura

Kathleen Adams, en su libro Journal to the Self, describe cómo la escritura, "...despliega ante ti en blanco y negro el contenido del corazón, la mente y el alma". Aunque escribir puede ser muy útil, no siempre es fácil ni indoloro. Derramar el contenido de tu alma sobre el papel es a menudo intimidante y puede hacer que pases horas mirando la página en blanco.

A continuación se ofrecen algunos consejos sobre cómo ponerse en marcha: 

Keep your pen moving and lose control

The inner editor is controlling. The editor says “Wait a minute do we really want to record these first thoughts? That could be dangerous!” Since first thoughts are always dangerous to the editor this culprit will keep the page blank. In addition to the steps outlined in Part I, keep your hand moving while you write. The consistent kinesthetic movement will help keep you connected to your body and quiet down the editor. Replace the editor’s motto with this one: “I’m safe to lose control in my personal writing.”

Make writing a ‘practice’ and set a timer

As with anything new one must practice. Commit to daily or weekly writing. Determine an allocation of time and set a timer. When you are beginning set your timer for 10 minutes. This is helpful for those days when the last thing you want to do is write. Tell yourself, “I can make it through 10 minutes.”

Write with your non-dominant hand

On some days the editor will be hard at work and particularly persistent. The act of writing while using your non-dominant hand takes concerted effort. Your brain will be consumed with this act, drowning out the voice of the editor.

Haz una lista

Primero numere su página del 1 al 100. Aunque 100 elementos parecen muchos, una vez que el bolígrafo empieza a moverse es fácil completarlo en 10 minutos. A continuación, escribe la raíz de una frase. Un tallo es el comienzo de una frase inacabada. Su aspecto es el siguiente:

“What I fear the most is…”
“Things I want to accomplish are…”
“What makes me most happy…”

También puede utilizar esta lista para nombrar acontecimientos importantes de su vida. Su primer elemento puede ser...

"He nacido".

La clave de este ejercicio es mantener la mano en movimiento para poder acceder a los primeros pensamientos. Está bien repetir, de hecho, es probable que lo hagas. La repetición sólo te mostrará qué cosas, temas o acontecimientos son realmente importantes para ti.

Escribir un poema Alpha

Un poema alfa es un poema escrito en vertical. Comienza eligiendo una palabra. La palabra puede ser benigna o poderosa o algo intermedio. Si eligiera la palabra "manzana" la escribiría así:

A
P
P
L
E

A continuación, utiliza cada letra de la palabra como punto de partida para escribir una frase o una oración. En este ejemplo, la "A" sería el comienzo de mi primera frase. Una vez más, mantén la pluma en movimiento.

Los poemas alfa suelen tener resultados sorprendentes porque hacen un buen trabajo de acceso a los primeros pensamientos. Considere su poema terminado con curiosidad. ¿Qué te ha sorprendido?

Durante toda la noche su mente vagó por el pasado

Recogiendo recuerdos de antaño en los que no se había pensado durante décadas

Asomándose a ella y suplicando una segunda mirada, los eventos escondidos, emergieron con una nueva lente

Poco a poco fue escudriñando cada escena con la curiosidad de un antropólogo al borde de un gran hallazgo

Cada jugoso flashback se convertía en los hilos que tejían la tela de la mujer adulta que estaba ante ella 

I hope these tips spark some creativity for you!



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